Arsip Kategori: Uncategorized

Manfaat Biotin Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Harus kalian ketahui, Manfaat Biotin Untuk Kesehatan dan Kecantikan sangatlah baik. Karena nutrisi biotin mempunyai khasiat yang beragam, mulai dari menjaga kadar gula darah tetap stabil, sampai memelihara kesehatan rambut.

Manfaat Biotin Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Biotin atau dikenal dengan Vitamin B6 adalah salah satu jenis vitamin B kompleks. Vitamin yang tergolong dalam jenis vitamin larut air ini berfungsi sebagai enzim yang dapat merubah lemak dan karbohidrat dalam makanan menjadi energi, serta menghasilkan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

Manfaat Biotin Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Berikut dibawah ini ada beberapa manfaat biotin untuk kesehatan dan kecantikan yang bisa anda dapatkan :

  • Mencegah Kelainan Bawaan Pada Janin

Selama berada didalam kandungan, janin membutuhkan banyak asupan nutrisi untuk pembentukan organ dan jaringan tubuhnya. Aneka nutrisi tersebut meliputi asam folat, karbohidrat, protein, dan biotin.

Beberapa studi menunjukkan bahwa kekurangan nutrisi saat hamil, termasuk biotin, dapat meningkatkan risiko janin mengalami cacat bawaan lahir (kelainan kongenital) dan berat badan lahir rendah.

Oleh karena itu, penting untuk ibu hamil dalam memenuhi kebutuhan nutrisinya, tidak terkecuali asupan biotin. JIka perlu, ibu hamil dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan suplemen biotin tambahan selama kehamilan.

  • Menjaga Gula Darah Tetap Stabil

Biotin adalah salah satu jenis nutrisi yang dapat mendukung kerja hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin. Beberapa studi juga membuktikan bahwa asupan biotin yang tercukupi dapat mencegah terjadinya diabetes tipe 2 dan kerusakan saraf akibat penyakit tersebut.

  • Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik

Selain baik untuk mencegah dan mengontrol penyakit diabetes, asupan biotin yang diserta dengan pola makan dan gaya hidup sehat juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL). Tetapi, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat biotin yang satu ini.

  • Memelihara Kekuatan Kuku

Mengkonsumsi suplemen biotin sebagai salah satu cara untuk mengatasi kuku yang rapuh dan menambah kekuatan kuku. Hal ini karena biotin diketahui dapat mendukung pertumbuhan jaringan kuku dan menjaganya tetap kuat.

  • Mengatasi Rambut Rontok

Beberapa studi menunjukan bahwa penggunaan suplemen atau produk perawatan rambut yang mengandung biotin bermanfaat untuk menyuburkan rambut. Biotin juga disebut dapat menebalkan dan membuat rambut lebih berkilau serta mencegah kerontokkan rambut.

Sayangnya, beberapa kkalim manfaat biotin diatas masih perlu diteliti lebih lanjut. Akan tetapi, tidak ada salahnya untuk mencukupi kebutuhan biotin dari makanan bergizi seimbang atau suplemen biotin sesuai rekomendasi dokter.

Rekomendasi Asupan Biotin Sehari-hari

Orang dewasa dengan usia diatas 18 tahun disarankan untuk memenuhi asupan biotin sebanyak 30-100 mikrogram perhari. Vitamin ini dapat diperoleh dari beberapa jenis makanan, misalnya roti dan sereal gandum, hati sapi, kacang-kacangan, salmon, ayam, telur, serta produk olahan susu.

Pada orang yang sehat dan rutin menjalani pola makan sehat bergizi seimbang, kekurangan biotin tergolong jarang terjadi. Akan tetapi, tetap perlu memperhatikan gejala kekurangan biotin berikut ini :

  1. Rambut Menipis
  2. Warna rambut semakin pudah
  3. Ruam merah disekitar mata, hidung, dan mulut
  4. Rasa geli atau kesemutan pada tangan dan kaki
  5. Depresi
  6. Halusinasi

Supaya asupan biotin tercukupi, dapat mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dan menggunakan suplemen biotin.

Meskipun bergitu, konsumsi suplemen biotin harus dengan konsultasi dokter terlebih dulu, terutama untuk anak-anak atau wanita yang berencana hamil, sedang hamil, atau menyusui. Selain itu, suplemen biotin dapat efektivitas obat-obatan tertentu, seperti antibiotik dan obat epilepsi.

Diatas itulah beberapa Manfaat Biotin Untuk Kesehatan dan Kecantikan yang harus kalian ketahui. Semoga bermanfaat

KOPI JRENG

Cara Kuat Berhubungan Seks Malam Tahun Baru

Bagi kalian para pasangan suami istri yang ingin membuat malam tahun baru semakin berkesan dengan bercinta baik saat liburan atau dirumah saja. Disini saya akan memberikan sebuah Cara Kuat Berhubungan Seks Malam Tahun Baru yang paling direkomendasikan dan harus kalian coba. Cara ini sudah terbukti efektif dan ampuh, serta aman dari efek samping.

Cara yang saya rekomendasikan ini hanya dengan mengkonsumsi Kopi Rempah Jreng. Kopi yang sudah dipercaya oleh banyak masyarakat dalam khasiatnya mengembalikan fungsi vitalitas pria dan menambah durasi berhubungan seksual. Serta sudah berlegal POM RI TR No. 039793473 yang sudah dipastikan HALAL untuk dikonsumsi.

Cara Kuat Berhubungan Seks Malam Tahun Baru

Kopi Jreng ini diproduksi oleh PT. INTAN PERKASA yang diolah dengan menggunakan teknologi modern dan tidak terkontaminasi zat kimia yang dapat membahayakan tubuh. Selain itu, semua bahan yang dipakai juga terbuat dari 100% bahan alami.

Bahan Utama kopi jreng ini terbuat dari Kopi Luwak yang dicampur dengan Gula, Creamer, dan bahan rempah Yohimbae Cortex, Panax Ginseng serta Bahan Herbal Pilihan.

Khasiat Utama Kopi Jreng :

  1. Menambah stamina pada saat berhubungan intim
  2. Menambah menit atau frekuensti berhubungan intim
  3. Memperkeras ereksi dan tahan lama
  4. Mengencangkan otot-otot organ vital
  5. Mengatasi ejakulasi dini, impotensi atau disfungsi ereksi, dan lemah syahwat
  6. Menambah libido atau gairah berhubungan intim
  7. Melancarakan aliran darah terutama pada organ vital
  8. Menambah kebugaran dan stamina tubuh
  9. Membahagiakan istri diatas ranjang
  10. Selain untuk pria, jika kopi jreng dikonsumsi oleh wanita secara teratur dapat menghilang bau tidak sedap pada organ vital mereka

Cara Konsumsi : Seduh 1 sachet kopi jreng dengan segelas air panas dan minum 1 jam sebelum berhubungan seks. Jika tidak sudak dengan rasa pahitnya, bisa ditambahkan madu secukupnya.

1 Box Kopi Jreng Berisi 10 Sachet

Dengan khasiat yang diberikan oleh Kopi Jreng diatas, maka tidak perlu diragukan lagi kenapa produk ini direkomendasikan sebagai Cara Kuat Berhubungan Seks Malam Tahun Baru yang harus kalian coba untuk menambah durasi bercinta dan membuat pasangan kalian puas.

Disini kami menjual produk Kopi Jreng dengan harga yang sangat murah sekali, hanya Rp. 100.000,-/box dengan kualitas yang sudah terbukti original dan berkhasiat. Berbeda dengan toko lain yang menjualnya mencapai harga Rp. 200.000,-/box tetapi kualtias masih belum terbukti.

Untuk kalian yang memang tertarik dan ingin mencoba produk Kopi Jreng. Bisa memesannya sekarang juga disini. Caranya sangat mudah, cukup dengan mengirimkan Format Pemesanan yang sudah tertera dibawah agar bisa langsung direspon oleh admin kami.

Format Pemesanan :

Kopi Jreng (A) : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp/Tlpn

Kirim Ke : 0812.1429.6966

 

Contoh Pemesanan 5 Box :

Kopi Jreng (A) : 5 Box : Fahmi Nursalam : Komplek Perumahan Jati Indah Blok F No 26 Keramat Jati Jakarta Timur 55569 : 085223001***

Perhatian !!!

Dalam setiap pemesanan produk Kopi Jreng diwajibkan untuk selalu mencantumkan Format Pemesanan Kopi Jreng (A) agar tidak tertukar dengan produk lain.

SEMUA BARANG YANG DIJUAL DI TOKO KAMI DIJAMIN 100% ORIGINAL

KOPI JRENG

Amankah Melakukan Oral Seks Saat Hamil

Oral seks sering dilakukan oleh pasangan suami istri sebagai foreplay untuk membuat hubungan seksual semakin memanas dan lebih nikmat. Tetapi, Amankah Melakukan Oral Seks Saat Hamil ? Yuk simak sampai selesai yah

Amankah Melakukan Oral Seks Saat Hamil

Oral Seks merupakan kegiatan sek yang melibatkan mulut, bibir, atau lidah untuk merangsang kelamin pasangan. Dengan melakukan oral seks, gairah seksual ibu hamil yang mungkin menurun bisa jadi meningkat. Cara ini juga dapat dijadikan alternatif ketika ibu hamil sudah tidak nyaman berhubngan seks disaat perut sudah mulai membesar.

Amankah Melakukan Oral Seks Saat Hamil

Ibu Hamil boleh memberikan atau menerima oral seks. Bahkan, oral seks lebih disarankan dokter jika ibu hamil memiliki Serviks yang lemah atau plasenta previa. Cara ini tetap dapat memenuhi kebutuhan seksual suami istri, tanpa menimbulkan tekanan pada leher rahim atau plasenta.

Meski demikian, memang ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Jika ibu hamil ingin melakukan seks oral, pastikan bumil dan pasangan tidak menderita penyakit menular seksual, seperti gonore, sifilis, HIV, chlamydia, dan herpes genital.

Risiko penularan penyakit-penyakit ini akan semakin meningkat pada pemberi oral seks karena dialah yang terpapar dengan cairan kelamin. RIsiko akan lebih meningkat jika terdapat luka atau sariawan didalam mulut.

Hal lain yang perlu diperhatikan pada saat melakukan oral seks kepada ibu hamil adalah tidak meniupkan udara ke dalam vagina, karena gelembung udara dari tiupan dapat menyumbat salah satu pembuluh darah ibu hamil.

Dalam dunia medis, kondisi tersebut dikenal dengan istilah emboli udara. Jangan menyepelekannya, karena jika terjadi dapat berakibat fatal untuk kesehan bumil dan janin. Tetapi ibu hamil jangan terlalu khawatir, karena kasus ini sangat jarang terjadi akan tetapi harus tetap waspada.

Selain dari itu, pastikan pasangan telah membersihkan mulut sebelum melakukan oral seks. Mulut adalah tempat yang penuh bakteri, shingga oral seks dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi bakteri vagina atau infeksi saluran kemih.

Tips Melukan Oral Seks Yang Aman

Jika ibu hamil dan pasangan dalam kondisi sehat dan tidak menderita beberapa penyakit diatas, oral seks aman dilakukan dan tidak akan mengganggu tumbuh kembang bayi didalam kandungan.

Tidak perlu percaya bahwa menelat sperma ketika melakukan oral seks saat hamil dapat memicu kontraksi dan persalian. Nyatanya, belum ada penelitian yang membuktikan tental hal tersebut.

Supaya oral seks semakin aman dilakukan, ada beberapa tips yang harus diperhatikan sebelum melakukannya, yaitu :

  1. Pastikan ibu hamil dan pasangan melakukannya dalam kondisi yang pria. Hindari melakukan oral seks jika sedang flu atau batuk
  2. Untuk suami, gunakan kondom untuk mengurangi risiko penularan penyakit
  3. Untuk ibu hamil, gunakan dental dam sebagai pelapis alat kelamin wanita
  4. Bersihkan mulut dan alat kelamin sebelum dan sesudah melakukan oral seks. Gunakan obat kumur antiseptik jika diperlukan

Untuk itu, sekarang tidak perlu khawatir lagi untuk melakukan oral seks dengan pasangan. Baik oral seks atau seks dengan penetrasi, keduanya sama-sama aman dilakukan, selama kondisi ibu hamil dan kandungan tidak bermasalah. Pastikan juga melakukan seks oral dengna hati-hati, jika perlu lakukanlah pemeriksaan kehamilan dan konsuiltasi dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan apakah kondisi kehamilan dan kesehatan ibu hamil aman untuk melakukan hubungan seks.

Dengan mengetahui Amankah Melakukan Oral Seks Saat Hamil atau Tidaknya ini, anda tidak perlu khawatir dan bertanya-tanya lagi. Semoga bermanfaat

KOPI JRENG

Lima Hal Yang Bisa Merusak Momen Bercinta

Ada Lima Hal Yang Bisa Merusak Momen Bercinta kalian dengan pasangan, selain dapat merusak momen, hal ini juga dapat merusak keromantisan rumahtangga. Karena, kualitas bercinta yang baik dapat membuat hubungan rumah tangga semakin harmonis dan romantis.

Lima Hal Yang Bisa Merusak Momen Bercinta

Seharusnya, bercinta dengan pasangan adalah momen yang indah dan berharga. Rutin melakukan hubungan seksual tidak hanya sekedar melakukan kewajiban sebagai pasangan suami istri saja. Kalian juga harus tahu bahwa hubungan seksual sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental kalian berdua. Tidak hanya itu, hubungan seksual juga dapat memperkuat dan meningkatkan keharmonisan rumah tangga.

Lima Hal Yang Bisa Merusak Momen Bercinta

Seharusnya, anda dan pasangan merasa bahagia dna mendapatkan kepuasan batin pada saat melakukan hubungan seks. Akan tetapi, beda cerita jika selama berhubungan seksual anda melakukan hal-hal yang dapat merusak momen tersebut. Dibawah ini ada beberapa hal yang dapat merusak momen bercinta, yaitu :

  • Mengeluhkan Tubuh Sendiri atau Pasangan

Faktanya, memang tidak sedikit orang yang merasa insecure terhadap bentuk tubuh sendiri. Jika ini terjadi pada anda, perasaan ini sering kali menjadi momok pikiran, sehingga anda menjadi sering mengeluh dan tidak percaya diri didepan pasangan.

Secara tidak disadari, hal ini dapat menghalangi kamu untuk menikmati hubungan seksual bersama pasangan. Pasangan kamu juga akan terus-menerus mendengar keluhan yang lama kelamaan dapat merasa jenuh dan hilang gairahnya.

Pada lain cerita, momen bercinta juga dapat rusak jika kamu sering mengkritik tubuh pasangan. Awalnya mungkin pasangan anda tidak terlihat peduli, tetapi lama kelamaan hal ini dapat mengganggu pikiran atau membuatnya tersinggung.

Melakukan hubungan seksual tidak semua tentang hubungan fisik, tetapi juga ada hubungan emosional. Jadi, ini bukanlah saat yang tepat untuk memikirkan atau membahas soal berntuk tubuh. Yang paling penting, kamu dan pasangan sama-sama  hadir sepenuh hati untuk satu sama lain. Berikan penampilan terbaik dan percaya dirilah saat bercinta.

  • Melewatkan Foreplay

Kadang kala ada momen-momen anda merasa malas atau mengantuk, sehingga tidak sadar ingin melewatkan foreplay. Padahal, ini adalah bagian yang justu dapat membuat lupa akan rasanya lelah dan ngantuk, serta dapat meningkatkan gairah ingin melakukan hubungan seks.

Dari banyak survei, ditemukan bahwa kaum pria tidak ingin melewatkan foreplay atau pemanasan, karena itu merupakan kewajiban sebelum melakukan hubungan seksual. Karena selain menambah gairah, foreplay ini dapat menguntungkan diri kamu dan pasangan, dengan begitu, hubungan seks akan lebih menyenangkan dan tidak menyakitkan.

  • Tidak Ingin Mencoba Hal Baru

Memberanikan diri untuk tampil lebih beda dari biasanya. Seperti meminta gaya atau posisi yang baru, tampil dengan pakaian yang berbeda, agar pasangan tidak merasa bosan. Sesekali, buatlah momen bercinta lebih panas dari sebelumnya. Pasangan tentu tidak akan keberatan dan akan menikmatinya dengan senang hati.

  • Tidak Lepas Dengan Gadget

Sesibuk apapun atau seseru apapun hal yang sedang dilakukan ketika memegang gadget harus di simpan terlebih dahulu, anda harus memprioritaskan pasangan dibandingkan dengan gadget, apalagi pada saat akan bercinta.

Jika masih memegang gadget ditempat tidur ketika akan bercinta, jangan terkejut jika pasangan menjadi marah dan hilang hasrat untuk melakukan hubungan seksual. Jadi, tinggalkanlah gadget ketika bersama pasangan, dan pusatkan perhatian hanya pada dirinya.

  • Membayangkan Adegan Porno Sebelum Bercinta

Membayangkan adegan porno yang biasanya dilebih-lebihkan dapat membuat anda atau pasangan mudah kecewa dengan hubungan seks didunia nyata. Akibatnya, kalian jadi ingin menyudahi hubungan seks dengan cepat. Hal ini bisa saja terjadi, terutama pada orang yang sudah kecanduan pornografi.

Selain itu, pasangan dapat tersinggung dan marah jika seringkali dibandingkan dengan pemain film porno. Jika ini pernah terjadi pada anda, maka perlu mengurangi intensitas menonton film yang erotis seperti mulai dari sekarang.

Berhentinya momen hangan saat bercinta mungkin saja dapat ditoleransi jika terjadi hanya 1 atau 2 kali. Tetapi, jika ini membuat anda dan suami jadi sangat jarang bercinta, keharmonisan rumah tangga juga dapat terpengaruh. Bahkan, ini dapat menjadi sumber pertengkaran atau perselingkuhan.

Oleh sebab itu, buatlah momen bercinta dengan suami menjadi momen yang indah dan berharga. Berikanlah usahamu yang terbaik dan yakinkanlah bahwa pasangan juga memberikan usaha terbaiknya.

Jika kamu dan pasangan memiliki keluhan seputar hubungan seksual atau pernikahan, usahakanlah untuk saling berbicara dan dengarkan pendapat satu sama lain. Jika tidak menghasilkan solusi, jangan ragu utnuk berkonsultasi dengan psikolog yang memang khusus menangani masalah ini.

Memang Lima Hal Yang Bisa Merusak Momen Bercinta ini bisa berdampak juga pada keharmonisan dan hubungan rumah tangga. Semoga saja artikel ini bermanfaat untuk kita semua.

KOPI JRENG

Kopi Cinta Penambah Gairah Pria dan Wanita

Untuk kalian yang sedang mencari Kopi Cinta Penambah Gairah Pria dan Wanita serta untuk menambah lamanya durasi berhubungan seksual, disini saya merekomendasikan produk Kopi Jreng yang sudah terbukti khasiatnya dalam memberikan kepuasaan dalam hal biologis.

Kenapa disini saya merkomendasikan produk Kopi Jreng ? selain dari khasiatnya yang luar biasa, produk ini sudah berlegal POM RI TR No. 039793473 dan juga dipastikan HALAL untuk dikonsumsi. Tidak hanya itu saja, bahan yang dipakai untuk membuat kopi cinta ini dijamin dari 100% bahan rempah dan herbal alami yang tidak tercampur zat kimia yang dapat membahayakan tubuh.

Kopi Cinta Penambah Gairah Pria dan Wanita

Bahan utama yang dipakai adalah Kopi Luwak, yang dicampur dengan Creamer, Gula, bahan rempah Panax Ginseng, Yohimbae Cortex dan Bahan Herbal Pilihan.

Khasiat dari Kopi Jreng :

  1. Menambah stamina pada saat berhubungan intim
  2. Menambah menit atau frekuensti berhubungan intim
  3. Memperkeras ereksi dan tahan lama
  4. Mengencangkan otot-otot organ vital
  5. Mengatasi ejakulasi dini, impotensi atau disfungsi ereksi, dan lemah syahwat
  6. Menambah libido atau gairah berhubungan intim
  7. Melancarakan aliran darah terutama pada organ vital
  8. Menambah kebugaran dan stamina tubuh
  9. Membahagiakan istri diatas ranjang
  10. Selain untuk pria, jika kopi jreng dikonsumsi oleh wanita secara teratur dapat menghilang bau tidak sedap pada organ vital mereka

Cara Minum Kopi Jreng :

Seduh 1 sachet kopi jreng dengan segelas air panas dan minum 1 jam sebeleum berhubungan intim. Jika tidak suka dengan rasa pahitnya, bisa ditambahkan madu secukupnya.

1 Box kopi jreng ini berisi 10 sachet dengan berat bersih persachetnya 15gram. Produk yang saya rekomendasikan dan saya jual ini 100% ORIGINAL dan berkhasiat.

Disini saya menjual produk kopi jreng dengan harga yang sangat murah dan terjangkau, hanya Rp. 100.000,- untuk perbox nya dengan kualitas yang sudah terbukti. Berbeda dengan toko lain yang menjualnya mencapai harga Rp. 200.000,- perbox dengan kualitas yang belum diketahui.

Jika memang kalian ingin memesan Kopi Cinta Penambah Gairah Pria dan Wanita, dapat memesannya sekarang juga disini. Cukup dengan mengirimkan Format Pemesanan yang nantinya akan direspon langsung oleh admin kami.

Format Pemesanan :

Kopi Jreng (A) : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp/Tlpn

Kirim Ke : 0812.1429.6966

 

Contoh Pemesanan 5 Box :

Kopi Jreng (A) : 5 Box : Fahmi Nursalam : Komplek Perumahan Jati Indah Blok F No 26 Keramat Jati Jakarta Timur 55569 : 085223001***

Perhatian !!!

Dalam setiap pemesanan produk Kopi Jreng diwajibkan untuk selalu mencantumkan Format Pemesanan Kopi Jreng (A) agar tidak tertukar dengan produk lain.

SEMUA BARANG YANG DIJUAL DI TOKO KAMI DIJAMIN 100% ORIGINAL

KOPI JRENG

Mengetahui Cara Foreplay Untuk Mencapai Orgasme

Salah satu faktor yang paling menentukan setiap pasangan dapat mencapai orgasme adalah foreplay. Oleh karena itu, sangat penting supaya Mengetahui Cara Foreplay Untuk Mencapai Orgasme anda dan pasangan, agar dapt menikmati serta mencapai kepuasan yang maksimal dalam hubungan seksual.

Mengetahui Cara Foreplay Untuk Mencapai Orgasme

Foreplay adalah serangkaian aktivitas yang dilakukan untuk meningkatkan libido sebelum penetrasi seksual dilakukan. Sebagian besar pria umumnya lebih mudah terangsang, sedangkan wanita tidak demikian. Kebanyakan wanita membutuhkan foreplay lebih lama agar libidonya dapat meningkat. Ketika belum cukup terangsang, wanita akan lebih sulit menikmati hubungan seksual atau bahkan merasa nyeri saat berhubungan seksual.

Itulah sebabnya mengapa anda dan pasangan perlu megnetahui cara foreplai yang baik dan benar agar lebih mudah mencapai orgasme.

Manfaat Melakukan Foreplay

Pada pria, durasi foreplay yang lebih lama dapat meningkatkan kualitas sperma. Smentara pada wanita, foreplay yang baik dan benar dapat membuat vafina dan serviks mengeluarkan cairan pelumas alami yang dapat membuat penetrasi seksual terasa lebih nyaman.

Cairan tersebut juga berperan dalam membantu sperma berenang menuju sel telur dan membantu sperma hidup lebih lama didalam vagina. Selain itu, ada beberapa manfaat foreplay lainnya sebagai menu pembukaan dalam hubungan seksual, yaitu :

  1. Meningkatkan kedekatan emosional dengan pasangan
  2. Membangkitkan gairah seksual
  3. Memudahkan wanita untuk mencapai orgasme
  4. Meredakan stres

Supaya kualitas hubungan seksual dapat lebih baik, penting untuk anda dapat pasangan untuk tidak terburu-buru saat berhubungan intim dan melakukan foreplay dengan baik.

Mengetahui Cara Foreplay Untuk Mencapai Orgasme

Kunci dari foreplay adalah menikmati setiap prosesnya. Foreplay tidak harus selalu dilakukan ditempat tidur dan dapat dilakukan jauh sebelum hubungan seksual dimulai, seperti dengan bertukar pesan seksi atua melalui gestur menggoda saat makan malam.

Dibawah ini ada beberapa cara foreplay yang dapat kalian coba :

  • Sentuhan Emosional

Sebelum bertemu dengan pasangan, bisa mencoba untuk menggodanya melalui telepon atau pesan singkat. Anda juga dapat memberinya pujian atau hadiah yang pasangan kalian sukai karena secara tidak langsung dapat mempengaruhi dan meningkatkan hasrat seksualnya.

Saat sudah bertemu dengan pasangan, cobalah untuk menciptakan suasa kamar yang romantis dan seksual, seperti dengan lilin amoterapi, bunga, dan musik romantis. Cara foreplay ini mungkin dapat membuat kalian merasa lebih bergairan.

  • Sentuhan Fisik

Kalian dapat melakukan foreplay dengan membelai tubuh dan rambut pasangan, memeluk, atau bahkan memberinya pijatan. Ketika suasana sudah semakin nyaman, mulailah dengan meraba bagian sensitifnya.

Ada beberapa area sensitif pada wanita yang bisa disentuh, seperti payudara, pergelangan tangan, telinga, leher, paha, dan belakang lutut. Sementara pada pria, arena sensitifnya meliputi leher, paha dalam, kaki, dan are organ intim. Pada saat bagian tersebut tersentuh, pasangan akan lebih mudah bergeirah.

  • Sentuhan Intim

Pada saat gairah kalian sudah mulai meningkat, lanjutkan sesi foreplay dengan berciuman. Tidak hanya di bibir, ekspolari tubuh pasangan dengan mencium leher, bahu, atau punggungnya. Saat mencium pasangan, bisa mencoba membisikan kata-kata menggoda di telinganya.

Desahan mungkin akan mulai terdengan seiring dengan ciuman dan sentuhan yang semakin intens. Tetapi, harus tetap menahan diri dan tidak terburu-buru untuk melakukan penetrasi.

Sebelum melakukan penetrasi, coba lanjutkan foreplay dengan menstimulasi arena intim, yaitu klitoris pada wanita dan penis pada pria. Pada tahap ini, kalian bebas berkreasi dengan memantinkan jari atau melakukan seks oral.

Setelah kalian benar-benar siap, barulah beralih ke bagian utama dalam hubungan seksual, yaitu melakukan penetrasi seksual. Saat melakukan penetrasi, komunikasi tetap penting dilakukan agar anda dan pasangan dapat mencapai kepuasan seksual yang maksimal.

Foreplay ini adalah tahap dalam hubungan seksual yang penting untuk pria dan wanita. Meskipun demikian, hasrat seksualitas setiap pasangan umumnya unik dan berbeda-beda. Cara foreplay yang efektif pada satu pasangan, belum tentu efektif pada pasangan lainnya. Oleh karena itu, janganlah ragu atau sungkan untuk berkomunikasi atau berbicara mengenai hal ini kepada pasangan anda.

Tentunya dengan Mengetahui Cara Foreplay Untuk Mencapai Orgasme diatas bisa anda coba pada saat akan melakukan hubungan seksual, demi mendapatkan kepuasan dan kenikmatan pada setiap hubungan seksual. Semoga Bermanfaat

KOPI JRENG

Kebiasaan Yang Bisa Membuat Vagina Gatal Saat Hamil

Vagina terasa gatal saat hamil merupakan kondisi yang wajar dan biasa terjadi. Penyebab paling umum biasanya karena adanya perubahan hormon normal selama kehamilan. Tetapi, ada juga beberapa Kebiasaan Yang Bisa Membuat Vagina Gatal Saat Hamil dan biasanya hal ini tidak pernah dihiraukan oleh para bumil.

Vagina yang terasa gatal saat hamil dapat disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya karena ada infeksi bakteri dan infeksi jamur pada vagina, serta perubahan hormon yang menyebabkan perubahan tingkat keasaman (pH) vagina dan memicu iritasi.

Kebiasaan Yang Bisa Membuat Vagina Gatal Saat Hamil

Perubahan hormonal dalam masa kehamilan juga dapat menyebabkan peningkatan keputihan pada ibu hamil. Kondisi ini sebenarnya normal. Bahkan, keputihan justru dapat melindungi vagina dari infeksi. Akan tetapi, keputihan juga dapat mengiritasi kulit vulva (bagian luar vagina) sehingga membuatnya terasa gatal.

Hindari Kebiasaan Yang Bisa Membuat Vagina Gatal Saat Hamil

Agar dapat meminimalkan risiko timbulnya kondisi yang dapat menyebabkan vagina gatal saat hamil, sebaiknya hindari beberapa kebiasaan dibawah ini :

  • Menggunakan Celanan Dalam Terlalu Ketat

Sebisa mungkin, hindari menggunakan celana yang terlalu ketat karena dapat menyebabkan daerah di sekitar vagina menjadi lembap. Kondisi yang lembap ini memungkinkan bakteri dan jamur tumbuh subur. Pakaian yang ketat juga dapat menyebabkan lebih banyak gesekan pada kulit sehingga menyebabkan iritasi dan gatal. Sebaiknya, ibu hamil memilih pakaian dalam berbahan katun yang nyaman dan memiliki daya serat yang baik.

  • Kurang Menjaga Kebersihan Organ Intim

Saat hamil, membersihkan organ intim memang menjadi lebih sulit akibat besarnya perut. Meski demikian, usahakan untuk selalu membilas bersih alat kelamin setiap selesai buang air.

Supaya bisa menghindari penyebaran bakteri dari anus ke vagina, dahulukan membersihkan area vagina, kemudian lanjutkan ke dubur. Jangan lakukan sebaliknya. Setelah itu, lap kering menggunakan tisu atau handuk sebelum kembali memakai celana agar tidak lembap.

  • Tidur Menggunakan Pakaian Dalam

Tidur menggunakan pakaian dalam dapat meningkatkan kelembapan vagina sepanjang malam, apalagi jika suasana kamar yang membuat ibu hamil berkeringat. Hal ini akan memicu iritasi kulit dan pertumbuhan jamur di vagina sehingga menyebabkan rasa gatal. Untuk itu, tidur tanpa pakaian dalam dapat menghindarkan terjadinya hal ini, tetapi sebelum tidur pastikan vagina sudah di bersihkan.

  • Kurang Minum dan Sering Menahan Buang Air Kecil (BAK)

Kurang minum menyebabkan berkurangnya cairan tubuh. Hal ini jgua dapat menyebabkan vagina menjadi kering. Jika dalam keadaan yang cenderung kering, vagina mudah teriritasi sehingga dapat terasa gatal.

Selain itu, kurang air juga membuat uang air kecil menjadi lebih jarang. Padahal BAK teratur dapat membantu membersihkan bakteri atapun jamur di sekitar vagina yang dapat menyebabkan infeksi. Hal ini akan diperparah jiga ibu hamil juga memiliki kebiasaan menahan buang air kecil.

  • Terlalu Banyak Mengkonsumsi Makanan Manis

Terlalu banyak gula dalam darah dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, sehingga tubuh menjadi kesulitan untuk menangkal infeksi bakteri jahat ataupun jamur. Akibatnya, dapat muncul pertumbuhan jamur yang berlebihan di vagina.

Oleh sebab itu, mengurangi konsumsi makanan atau minuman dengan kadar gula tinggi, seperti soda, permen, atau es krim dapat mengurangi rasa gatal pada vagina.

  • Kurang Istirahat

Biasanya, jumlah tidur orang optimal untuk kebanyakan orang dewasa adalah 7-8 jam setiap malam. Kurang tidur atau istirahat yang cukup juga dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Suatu penelitian membuktikan bahwa orang yang tidak tidur dengan cukup, cenderung lebih mudah jatuh sakit akibat infeksi virus.

Hal ini dapat terjadi karena selama tidur, sistem kekebalan tubuh melepaskan protein yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi virus, bakteri, atau peradangan. Oleh karena itu, selama ibu hamil tidak vukup tidur, antibodi dan sel-sel untuk melawan infeksi juga akan berkurang.

Cara Sederhana Mengatasi Vagina Gatal Saat Hamil

Vagina gatal saat hamil sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan secara berlebihan. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan dirumah untuk meredakan vagina gatal saat hamil, yaitu :

  1. Mengompres bagian yang agatl dengan handuk yang direndam dengan larutan baking soda
  2. Merendam vagina dengan air yang dingin, tetapi bukan yang dinginnya sampai menusuk kulit
  3. menghindari produk yang jika dipakai dapat memicu vagina gatal saat hamil dan menggantinya dengan produk alami dan lembut yang dirancang untuk digunakan selama kehamilan

Diatas itulah beberapa Kebiasaan Yang Bisa Membuat Vagina Gatal Saat Hamil dan cara diatas juga dapat meredakan bahkan sampai mengatasi gatal. Akan tetapi, jika masih terasa gatal dan belum hilang juga. Segera pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan dan pengobatan lebih lanjut. Semoga bermanfaat

KOPI JRENG

Alasan di Balik Sakitnya Berhubungan Intim Pada Wanita

Memang, salah satu ganguan seksual yang terjadi pada para wanita adalah rasa sakit ketika berhubungan intim, atau Vaginismus. Pada kondisi seperti ini, otot-otot di sekitar vagina mengencang dengan sendirinya ketika sesuatu masuk ke dalam vagina, terutama alat vital pria saat berhubungan intim. Kenapa bisa demikian ? mari kita simak Alasan di Balik Sakitnya Berhubungan Intim pada Wanita.

Alasan di Balik Sakitnya Berhubungan Intim Pada Wanita

Vaginismus dapat memberikan rasa tidak nyaman dan sakit pada saat melakukan hubungan intim (Dispareunia). Bahkan, kondisi ini dapat membuat penis tidak dapat masuk sama sekali. Oleh karena itu, gangguan seksual ini juga dapat menyebabkan sulit untuk hamil.

Penyebab dan Gejala Vaginismus

Tidak ada penyebab yang pasti kenapa vaginismus dapat terjadi. Tetapi, ada beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risiko terjadinya vaginismus pada wanita. Yaitu :

  • Pernah mengalami kekerasan seksual atau trauma saat berhubungan intim di masa lalu
  • Pernah merasakan sakit atau tidak menikmati ketika berhubungan seksual
  • Adanya faktor emosional, seperti rasa takut berhubungan intim atau gangguan kecemasan

Vaginismus ini terbagi menjadi 2 jenis, yaitu Vaginismus Primer dan Sekunder.

  1. Vaginismus Primer adalah pada saat seorang wanita sejak awal selalu merasa sakit setiap kali ada sesuatu yang memasuki vaginanya. Baik itu tampon atau penis saat berhubungan seksual.
  2. Vaginismus Sekunder adalah kondisi dimana seorang wanita pernah tidak merasakan sakit ketika ada benda masuk ke vagina atau saat berhubungan seksual, tetapi tiba-tiba mengalaminya.

Terdapat beberapa gejala yang dapat timbul pada saat mengalami vaginismus, seperti otot disekitar vagina menegang tanpa bisa dikontrol, munculnya sensasi terbakar ketika ada benda masuk ke liang vagina, dan nyeri saat penetrasi berlangsung.

Inilah Cara Mengatasi Vaginismus

Banyak yang mengira bahwa vaginismus mendandakan bahwa wanita membenci kegiatan berhubungan seksual. Perlu diketahui, bahwa kondisi ini tidak mempengaruhi hasrat seksual. Jadi, kalian mungkin menginginkan untuk berhubungan seks, tetapi vaginismus mengahalangi ini untuk terjadi.

Untuk bisa mengatasinya, supaya kalian dapat menikmati keintiman seks diluar penetrasi vagina, seperti dengan foreplay, pijatan mesra dari pasangan, dan seks oral. Tetapi, vaginismus juga tidak dapat dibiarkan begitu saja dan perlu mendapatkan penanganan dari dokter.

Pada saat dokter mendiagnosis anda mengalami vaginismus, ada beberapa cara yang mungkin direkomendasikan oleh dokter, yaitu :

  • Konseling Seks

Cara ini dapat dilakukan berdua dengan pasangan atau juga sendiri. Tetapi, konseling akan dianjurkan oleh dokter jadi penyebab yang dialami adalah masalah psikologis, seperti trauma atau merasa takut saat berhubungan seks.

Jangan ragu untuk mencurahkan segala yang kamu rasakan pada konselor. Pada beberapa kasus, teknik relaksasi dan hipnosis saja sudah membuat nyaman dan tidak takut lagi untuk berhubungan seksual.

  • Melakukan Pelvic Floor Exercise

Untuk dapat membantu mengatasi vaginismus, dapat melakukan pervic exercise, seperti senam kegel. Gerakan-gerakan pada senam kegel ini bertujual untuk mengencangkan otot panggul bawah. Dengan otot-otot panggul yang lebih kuat, akan memiliki kontrol yang lebih baik terhadap otot-otot di sekitar vagina, sehingga dapat mengurangi rasa sakit saat berhubungan seksual.

  • Menggunakan Dilator Vagina

Dokter atau konselor mungkin akan menganjurkan untuk menggunakan dilator vagina atau pelebar vagina. Alat ini berbentuk seperti tabung dengan ujung tumpul dan terdisi dari berbagai ukuran, mulai dari seukuran pensil hingga seukurang penis.

penggunaan alat ini harus dalam pengatasan terapis profesional. Cara menggunakannya adalah dengan menempatkan dilator ke dalam vagina mulai dari yang paling kecil. Setelah merasa nyaman dengan dilator berukuran kecil, ganti dengan ukuran 1 lebih besar diatasnya, hingga vagina dapat dimasuki dilator yang berukuran paling besar.

Vaginismus ini dapat membuat para penderita merasa sangat kecewa terhadap diri sendiri karena tidak merasa bisa menyenangkan pasangan, apalagi jika sebenarnya kalian juga ingin melakukan hubungan seksual yang normal dan mesra. Jika tidak segera diatasi, bukan tidak mungkin kondisi ini akan berdampak negatif pada hubungan kalian.

Tetap tenang, karena vaginismus dapat diatas. Sampaikan dengan baik kepada pasangan kalian bahwa situasi ini diluar dari kendali kalian dan bagaimana perasaan kalian terhadap situasi ini. Setelah itu, berkonsultasilah dengan dokter atau psikiater untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Semoga saja apa yang saya tulis diatas mengenai Alasan di Balik Sakitnya Berhubungan Intim pada Wanita ini bisa memberi manfaat untuk kita semua.

KOPI JRENG

Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil

Pada tulisan artikel kali ini, disini saya akan memberikan beberapa Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil yang bisa dikonsumsi dalam jumlah tertentu dan tidak berlebihan. Selain memliki rasa yang lezat, jambu biji juga mempunyai berbagai macam jenis vitamin yang mempunyai manfaat luar biasa.

Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil

Di Negara kita Indonesia, jambu biji atau Giava adalah salah satu buah yang tergolong mudah ditemukan dan harganya yang sangat terjangkau. Jambu biji juga dikenal sebagai buah yang dapat membantu dalam memperkuat sistem imunitas tubuh. Hal ini dikarenakan jambu biji mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi sel imun dari kerusakan akibat radikal bebas.

Beberapa Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil

Didalam 100 gram ( 1 buah besar ) jambu biji terkandung sekitar 87mg vitamin C. Jumlah ini sudah mencukupi kebutuhan vitamin C harian ibu hamil yang dianjurkan. Selain vitamin C, jambu biji juga mengandung berbagai nutrisi lain yang dibutuhkan selama kehamilan. Nutrisi tersebut adalah :

  1. Karbohidrat
  2. Serat
  3. MIneral, seperti Kalsium, Fosfor, Natrium, Kalium, Tembaga, dan Seng
  4. Beta Karoten
  5. Vitamin B1, B2, B3, dan B9

Melihat banyaknya nutrisi yang terkandung didalam jambu biji, tidak heran lagi jika buah ini menawarkan berbagai macam manfaat untuk kesehatan, terutama pada perkembangkan janin. Dibawah ini adalah beberapa manfaat jambu biji yang sangat sayang jika dilewatkan oleh ibu hamil. Yaitu :

  • Meningkatkan Penyerapan Zat Besi

Selain menjaga imunitas, vitamin C yang terkandung dalam jambu biji dapat meningkatkan penyerapan zat besi didalam tubuh ibu hamil. Zat besi diketahui memiliki peranan yang penting untuk membantu mengalirkan oksigen ke janin.

Perlu ibu hamil ketahui, bahwa selama kehamilan. Jumlah zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh bertambah dua kali lipat. Jika kekurangan zat besi, maka berisiko mengalami anemia yang dapat membuat bumi merasa pusing, lelah, dan lemah.

  • Mencegah Cacat Lahir Bayi

Kandungan vitamin B9 atau Asam Folat dalam jambu biji mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Hal ini karena asam folat berperan penting dalam pembentukan, perbaikan, dan fungsi DNA, yang akan mempengaruhi pertumbuhan plasenta dan perkembangan janin.

Mencukupi nutrisi vitamin B9 atau asam folat selama kehamilan dapat mengurangi risiko terjadinya kecacatan pada otak dan saraf bayi, seperti anensefali dan spinda bifida.

  • Mengatasi Masalah Pencernaan

Masalah pencernaan adalah hal yang umum terjadi selama masa kehamilan. meski demikian, kondisi ini dapat membuat anda merasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Serat yang terkandung didalam jambu biji dapat membantu meringankan masalah pencernaan yang mungkin dapat dialami, seperti refluks, diare, dan sembelit. Selain itu, mencukupi asupan serat selama hamil akan mencegah bumil mengalami sembelit.

  • Mengurangi Rekanan Darah Tinggi

Semua ibu hamil mempunyai risiko dalam mengalami preeklamsia, yaitu komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi. Ibu hamil dapat menafaatkan jambu biji untuk menurunkan risiko terjadinya preeklamsia.

Sebuah penelitian yang emngatakan bahwa dengan rutin mengkonsumsi jambu biji setiap hari dapat menurunkan tekanan darah pada orang yang mengalami tekanan darah tinggi. Walaupun memang harus dilakukan penelitian lebih lanjut, tidak ada salahnya untuk mencoba.

  • Mendukung Pembentukan Organ tubuh Janin

kandungan tembaga dalam jambu biji berguna dalam membentuk sel darah merah lebih banyak untuk mencukupi kebutuhan oksigen dan nutrisi janin. Tidak hanya itu saja, kandungan mineral ini jgua dapat mendukung pembentukan jantung, pembuluh darah, serta sistem kerangka dan saraf bayi didalam kandungan.

Manfaat jambu biji tidak hanya untuk mengatasi masalah kesehatan pada ibu hamil saja, tetapi juga dapat mendukung perkembangan janin. Untuk mendapatkan manfaat baik tersebut, disarankan untuk memasukan jambu biji kedalam menu makan harian.

Selain dari jambu biji, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dari berbagai makanan sehat lainnya untuk mendukung perkembangan janin. Selain itu, bumil juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan makanan yang baik dikonsumsi.

Semoga saja artikel yang saya tulis mengenai Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil dapat bermanfaat untuk kita semua.

KOPI JRENG

Ketakutan Wanita Saat Bercinta

Pada sebagian wanita, melakukan hubungan seks dapat menjadi momen yang menakutkan dan tidak menyenangkan. Padahal, berhubungan seksual dengan pasangan atau suami sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Ada beberapa Ketakutan Wanita Saat Bercinta yang biasa terjadi, dan ini harus di diskusikan dengan pasangan. Lalu apa saja itu ? simak sampai selesai.

Berhubungan seksual setelah menikah adalah sebuah kewajiban dan rutinitas yang wajar dilakukan olehsetiap pasangan, khususnya pada pasangan yang sangat mendambakan kehadiran buah hati.

Ketakutan Wanita Saat Bercinta

Kegiatan ini dapat membuat anda dan pasangan merasa senang, karena normalnya hubungan intim dapat meningkatkan suasana hati kalian. Selain itu, berhubungan seksual juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan sakit kepala, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan kesuburan.

Ketakutan Wanita Saat Bercinta Yang Sering Dialami

Selain bermanfaat untuk kesehatan mental dan fisik, ada beberapa hal yang dapat memicu ketakuran pada sebagian wanita saat melakukan hubungan seksual, yaitu :

  • Takut Hamil dan Tertulat Penyakit Kelamin

Jika sudah dikaruniai cukup anak, anda mungkin saja akan merasa takut untuk berhubungan intim karena belum siap untuk hamil kembali. Rasa takut ini juga dapat timbul jika trauma terhadap pengalaman hamil atau persalinan sebelumnya. Akibatnya, anda belum siap untuk hamil lagi.

Selain takut hamil, tertular penyakit kelamin juga dapat menghantui pikiran anda, terlebih jika suami menunjukkan gejala-gejala penyakit kelamin atau pernah ketahuan selingkuh dan berhubungan intim dengan wanita lain. Ketakuran ini dapat menjadi momok dalam hubungan kalian berdua.

Jika ketakutan yang dialami datang dari prasangka bahwa suami mengalami penyakit kelamin, sebaiknya kalian berdua berkonsultasi ke dokter untuk menjalani pemeriksaan. Jika memang terdapat penyakit kelamin, dokter akan langsung memberi obat untuk penanganan yang tepat.

Tetapi, jika rasa takut disebabkan oleh belum siapnya untuk hamil lagi, sebaiknya anda menggunakan KB atau mintalah suami menggunakan kondom selama berhubungan seksual.

  • Kurang Jago di Ranjang

Kurang jago di ranjang adalah salah satu ketakutan wanita saat berhubungan seksual yang sangat umum dialami. Rasa takut ini dapat muncul dari kepercayaan bahwa istri harus selalu bisa memuaskan suami kapan pun itu.

Tidak hanya itu, rasa takut juga dapat muncul karena adanya konsep yang kurang realistis mengenai hubungan seks. Jika anda sering menonton film dewasa dan merasa tidak sejago pemain tersebut, tidak perlu khawatir. Ingat, film hanyalah skenario yang dapat disunting berkali-kali. Jadi wajar saja, jika adegan di film dewasa terlihat sempurna.

Anda harus ingat, bahwa seks bukanlah tentang jago atau tidak. Tetapi, hubungan seksual tidak mengenal kata kalah atau menang antara suami istri. Jika anda merasa tidak mampu memuaskan pasangan, sebaiknya berkomunikasi kepada pasangan anda.

Tanyaan hal-hal apa saja yang dia sukai dan tidak ketika kalian melakukan hubungan seks. Tidak perlu menerka-nerka isi kepala pasangan, segera utarakan isi hati agar ketakutan ini dapat segera diatas.

  • Tidak Percaya Diri

Pada sebagian wanita mempunyai kecenderungan untuk fokus pada penampilannya. Ketika bentuk badannya tidak sesuai dengan yang diharapkan, dapat timbul rasa tidak percaya diri atau bahkan rasa takut suaminya tidak tertarik pada anda saat berhubungan seksual.

Hal ini sering terjadi pada wanita, terutama setelah melahirkan. Pasalnya, kehamilan membuat perubahan besar pada bentuk tubuh kebanyakan wanita. JIka anda mengalami ini, ingatlah bahwa suami anda telah mengikrarjanji untuk menerima apa adanya. Jadi, tidak ada alasan untuk pasangan anda tidak menyukai tubuh setelah berhuang mengandung dan melahirkan anak.

Ada banyak hal yang dapat anda lakukan utnuk memperbaiki penampilan, sehingga rasa percaya diri anda kembali. Cobalah untuk rutin berolahraga dan mengkonsumsi makanan sehat setiap hari agar tubuh terjaga dengan baik. Tetapi, jangan sampai usaha yang anda lakukan sampai menyiksa badan sendiri.

Selain itu, gunakanlah pakaian yang dapat membuat anda percaya diri ketika berhubungan intim dengan suami. Anda juga dapat memoles make up pada wajah agar terlihat berbeda dibandingkan saat bertemu sehari-hari.

  • Trauma Akan Nyeri Ketika Berhubungan Seksual

Jika pada saat berhubungan seks anda sering merasakan nyeri, bukan tidak mungkin akan merasakan trauma sehingga takut utnuk melakukannya lagi pada kemudian hari.

Nyeri ketika berhubungan seksual dapat disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya, adalah karena penih sudah penetrasi ketika vagina kering. Vagina sebenarnya memiliki pelumas alami yang dapat dikeluarkan ketika wanita terangsang.

Jadi jika pelumas ini tidak keluar saat berhubungan seksual, ini dapat terjadi jika anda belum terangsang. Untuk itu, ada baiknya kalian membicarakan ini kepada pasangan. Mintalah ia untuk lebih lama mencumbu atau melakukan foreplay demi meningkatkan gairah anda.

Kurangnya pelumas juga dapat terjadi karena stres. Jadi, tenangkanlah pikiran dan hilangkan pikiran yang membuat konsentrasi anda terganggu. Melakukan hubungan seksual sambil memikirkan banyak hal justru dapat membuat anda tidak menikmati hubungan seksual ini.

Jika diperlukan, anda bisa menggunakan cairan pelumas yang banyak dijual di toko. Tetapi, pastikan untuk memilih perlumas yang berbahan dasar air untuk mencegah terjadinya iritasi pada area vagina.

Beberapa masalah Ketakutan Wanita Saat Bercinta diatas mungkin dan wajar sekali untuk kalian alami. Tidak perlu merasa malu dan berkecil hati jika memang anda merasa takut untuk bercinta dengan pasangan. Tetapi, jangan sampai ketakutan itu dibiarkan sampai berlarut-larut. Diskusikan segera ketakutan anda dengan pasangan untuk mendapatkan solusi yang bisa kalian ambil berdua. Semoga bermanfaat

KOPI JRENG